MSDs ~ Musculoskeletal Disorder

Assalamualaikum wbt.. Thanks pada yang sudi singgah.. kalau boleh tinggalkan jejak anda di ruangan komen atau chat box ye.. Boleh Angel singgah kat blog korang pulak hehe...

Angel nak cerita pasal MSDs pulak huhuhu.. Bunyi tajuk macam menyeramkan je..
Ni semua sebab anak buah Angel mengadu tangan dia bengkak secara tiba-tiba.. Tak tau ape punca hurmmm.. Angel rase sebab MSDs la ni...

MSDs adalah kecederaan atau kesakitan pada Otot, Sendi, Tulang Belakang,Tisu,Sendi dan Urat Darah.

Tanda-tanda MSDs adalah
1. Kurang kekuatan untak mencengkam
2. Kurang jarak pergerakkan
3. Hilang rasa fungsi otot
4. Kurang keupayaan untuk melakukan aktiviti harian.

MSDs berpunca daripada pergerakkan yang berulang-ulang dalam satu tempoh yang lama.Especialy masa kita sedang bekerja.

Cara nak elak MSDs ni senang je... Apabila tangan,kaki, atau mana-mana bahagian badan terasa kebas,kejang,lenguh dan sengal-sengal.. Berhenti sekejap buat exercise ringan atau buat regangan di bahagian badan yang terlibat.. (jangan buat poco-poco dah la yeee...) Then, sambung la keje balik hehehe simple kan?

Oklah, sampai kat sini dulu.. Angel bukan doktor tapi sekadar berkongsi informasi je.. Jangan mintak ubat dengan Angel lak pas ni hehehe... Jangan lupa klik tabung Angel tu ye ..TQ..............